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効果・体感、体験談の
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    効果・体感、体験談

    2022.05.08

    新生活でメンタルが落ちやすい理由と栄養の関係。
    自己啓発より、根拠あるセルフケアを。

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    効果・体感、体験談

    2022.01.11

    【糖質制限超初心者】体に悪いのはわかっているけれど…
    甘い物がやめられない時、無理なく試せる3つの提案

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    効果・体感、体験談

    2021.08.24

    食生活の乱れで体調と人生を崩した過去と、取り返せない体の負債。
    ~食べもので未来の選択が変わってしまう怖…

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    効果・体感、体験談

    2021.05.11

    水素化マグネシウムvsホウ素化合物
    水素発生剤を調べてわかった、水素入浴に適した安全な成分の選び方。

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    効果・体感、体験談

    2021.04.29

    自己紹介
    現役医療従事者であり、メンタル不調の経験を持つ者として

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    効果・体感、体験談

    2021.04.25

    【水素水は本当に効果があるのか】水素入浴でほくろが消えるか、3週間実験してみた結果。

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    効果・体感、体験談

    2021.04.23

    純マグネシウムで水素水を自作。
    水にマグネシウムペレットを入れて水素発生実験しました!

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    2021.04.22

    【糖質制限3年】元糖質依存が糖質を減らして変化したことをご紹介します。

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    効果・体感、体験談

    2021.03.13

    粒より手軽な液体サプリ!
    飲み物・汁物に混ぜて摂れる「マグネシウム濃縮液」

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    効果・体感、体験談

    2020.12.15

    ビタミンCで水道水やお風呂の塩素を中和!どのくらいの量が必要?

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    効果・体感、体験談

    2020.09.19

    【シリカ水比較】水好きがシリカの摂れるミネラルウォーターを探してみました~健康の土台は良質な水から~

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    効果・体感、体験談

    2020.09.09

    体内のミネラル・有害重金属の過不足を調べる方法。
    歯医者さんで微量元素検査「オリゴスキャン」を受けてき…

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過去にメンタル的な不調を患っていた経験から、メンタルや美容にいい食事や栄養成分を日々探求して自分の体で実践を続けています。

普段は精神科で働いている医療従事者。

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  • 水+マグネシウム+レモン
    純マグネシウムで水素水を自作。
    水にマグネシウムペレットを入れて水素発生実験しました!
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    水素発生剤を調べてわかった、水素入浴に適した安全な成分の選び方。
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  • 本当に辛い時、一番頼れる人は?
    自責をやめて、自分だけは自分の味方になってあげよう。
    2022年5月15日
  • 新生活でメンタルが落ちやすい理由と栄養の関係。
    自己啓発より、根拠あるセルフケアを。
    2022年5月8日
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サプリを飲むのに欠かせない「水」。
毎日たくさん飲む水こそ、積もり積もって体の内面を作ります。質や成分にこだわって、効率よく栄養補給しちゃいましょう!

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栄養医学に基づくメンタルヘルス

メンタル不調の体験をもとに、
体の原理に沿った食事改善の方法や
無理なく生活に取り入れるコツをご紹介しています

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